ЭНЕРГО-ART & RELAX

студия антистресса Анны Самохваловой

для взрослых и детей,

индивидуально и в группе

Помогаю настроить счастливую жизнь с помощью энергии искусства
Дойти до своей Вершины без стресса и выгорания
Энерго-ART Релакс
Мастер-классы, на которых взрослые снимают усталость и напряжение, открываются с новой стороны, а дети -
развивают творческое мышление и раскрывают таланты
Энерго-ART Картины
Исполняю заказ персональной Энерго картины для реализации вашей мечты и желаний.
Консультация
Используя Энерго ART Психологию и созданные вами фрактальные МАК образы, помогу найти истинную причину отсутствия благосостояния в вашей жизни прямо здесь и сейчас. Дам рекомендации индивидуального характера
Ко мне обращаются когда
  • есть желание изменить жизнь, найти свой путь и реализацию, но все валится из рук и ничего не получается
  • энергия на нуле, жизненный тонус потерян, все делается через усилие, сон беспокойный, и нужно действенное восстановление
  • вы устали от мыслей о финансовой ситуации, а поиск решения на эту тему еще больше изнашивает с каждым днем, и вам нужен четкий план
  • прошли все тренинги по росту и самореализации, работу с коучем и психологом, а прогресса в карьере нет
  • есть желание построить отношения, но с каждым разом наступаете на одни и те же грабли
  • живет мечта свободного самовыражения, но что-то мешает найти путь к себе
Энерго-ART Релакс

Акварель без карандаша

Масло, Акрил, Чернила, Свобода

Продолжительность: 2,5 - 3 часа

Формат: очно и онлайн - группа 5-7 человек \ индивидуально

Место: онлайн, ART Пространство или кафе

Очное занятие от 2 500 - 4 000 руб в зависимости от материала

Онлайн занятие от 1 600р до 3 500р

есть абонементы на 10 занятий

Что делаем:

  • изучаем работы мастеров Запада и Востока
  • проявляем невидимый свет через видимую тень
  • снимаем умственное напряжение
  • обучаемся новым навыкам
  • развиваем креатив и нестандартное мышление
  • а также работаем над своими насущными задачами, понимая причинно-следственные связи жизни

В процессе занятий вы
  • развиваете абстрактное мышление
    и легче находите решение трудных вопросов, справляетесь с новыми и нестандартными задачами
  • снижаете раздражительность, нервозность
    и укрепляете свой эмоциональный интеллект, начинаете лучше понимать других людей и улучшаете качество общения с окружающими
  • успокаиваете мыслительную «болтовню»
    и начинаете лучше чувствовать себя, улучшаете внимание, память, концентрацию, развиваете гибкость ума и сообразительность
  • избавляетесь от страхов оценки и ошибки
    и лучше понимаете себя, повышаете самооценку и доверие к своим идеям, расширяете свои «границы»
  • обучаетесь работе с красками и не только
    и прикасаетесь к прекрасному, получаете новый навык в жизни, создаете красивые интерьерные картины с первого занятия
  • снимаете усталость и напряжение
    и ваше состояние улучшается, меняется обмен веществ, регулируется вес, давление, активность психосоматических заболеваний, организм запускает процессы самовосстановления
Консультация
С элементами рисования Фрактальных образов (ART Метафор)

Использую Энерго ART Психологию и созданные вами фрактальные МАК образы, для того, чтобы
помочь вам начать путь к восстановлению по всем сферам жизни.
Понимая причину вашей неудовлетворенности жизнью, вы можете начать работу над корректировкой этой причины и исправлением ситуации, которая породила неприятности сегодняшнего дня.
А как только вы начинаете работать с причиной, определяете свою желаемую точку движения, заряжаете ее мощнейшей мотивацией и начинаете действовать, то активизируется процесс восстановления физического здоровья, эмоционального, ментального состояния и благополучия по всем сферам жизни.
Рекомендации индивидуального характера в потоке общения.
Продолжительность: от 30 мин до 1 часа
Формат: индивидуально, онлайн или офлайн
Стоимость консультации: от 2 500р, дальше по отклику
Необходимый материал: карандаши и бумага
записаться на консультацию
О Практике Фрактальных рисунков
Процессе создания Медитативных фрактальных образов помогает снизить напряжение в теле, почувствовать движение рук, начать доверять себе и отпускать ситуацию. И образ той проблемы, которая в данный момент "сидит" у вас в голове выходит на поверхность и становится "видимым".
Работа с этим образом облегчает поиск решения и становися более продуктивной.
Кроме того, практика наполняет эмоционально-чувственными образами, заряжает энергией творчества.
В завершении я помогаю интерпретировать полученный персональный фрактальный образ для благополучного решения вашей задачи.
Записаться на диагностику причин
ОБО МНЕ: ART-психолог, парапсихолог,
Телесно-ориентированный терапевт
Энерго-ART художник и преподаватель
В своей работе опираюсь на
  • методологии Терапии Искусством и Психологии Причинно-Следственных связей
  • Арт-Медитативные техники и
  • практики Правополушарного Рисования,
  • знания Философии художественных материалов,
  • основы Психосоматики по Хаммеру и
  • БЭСТерапии по Е.И. Зуеву
а также 40-летний творческий опыт и персональную способность видеть неочевидные взаимосвязи

Помогаю найти причину, которая мешает вашему благополучию в жизни.
С помощью Искусства вы сможете выйти из кризиса,
развить фантазию, стать более эффективным
и свободно реализоваться в жизни

Со мной нескучно и комфортно

Присоединяйтесь к моим Мастер-классам
в Студии ART Релакса!

Записаться на мастер-класс или диагностику,
Заказать Энерго Картину
или задать вопрос
* - обязательное поле для заполнения
* - обязательное поле для заполнения
на всякий случай
Отзывы
я счастлива, что вам нравится
что я делаю и как я это делаю
Важное
  • Почему важно отдыхать
    Когда мы напряжены до предела мы не можем напрячься еще сильнее.
    В этом состоянии у нас нет энергии на новую цель, нет сил, мы чувствуем себя уставшими и обесточенными.
    Поэтому для того, чтобы сделать новый «забег» к новому результату нужно сначала хорошенько отдохнуть, расслабиться и перезарядиться. И после этого мышцы смогут напрячься с еще большей силой, а мы получим более качественный и быстрый результат.
    Отдых – это состояние безопасности, когда мы выдыхаем, расслабляемся, получаем удовольствие от своих достижений, перезаряжаемся и переосмысливаем путь, чувствуем себя и свои желания, свое новое стремление и свой новые импульс дальнейшего движения.
  • Почему сначала нужно разобрать свои блоки и источники стресса
    Когда мы начинаем варить борщ, мы расчищаем себе пространство, убираем все, что нам мешает на столе. Стол должен быть чистым, наш фокус внимания должен быть на результате – на борще, ничто лишнее не должно нам мешать и отвлекать.

    Так и в жизни, наше состояние, наша энергия, наши мысли должны быть направлены на работу над задачей.
    Вот почему на первом этапе я провожу диагностику на определение физических и психоэмоциональных энергоблоков, и предлагаю параллельно работать с этой сферой.
  • Почему начинаю работу с поиска истиной Цели
    Так устроен человек - нам нужна цель, нужны результаты, на этой основе работает вся наша нейрофизиология и гормональная система. А от этой работы зависит наше самочувствие, а от него – наши результаты, а от наших результатов – наше самочувствие и круг замыкается.


    И важным фактором здесь является фокус на собственной цели. Поэтому очень важно найти свою цели – стратегические долгосрочные и тактические, ежедневные.
    Что значит своя: это когда от предвкушения достижения этой цели у вас возникает чувства удовлетворения, радости и вам хочется бежать и делать.
    И тогда вся система организма, включая сознание и подсознание будет направлена на то, чтобы мы дошли к своей цели легко и в радости.
  • Почему уточняю истиную Мотивацию
    Без мотивации вы вообще никуда не придете, важно поставить себе «правильную» мотивацию, потому что нельзя «ОТ чего- то уйти», можно только «К чему-то прийти».
    И мало поставить себе цель, важно понять зачем она тебе, ради чего тебе идти к цели. А еще важно сохранять свою мотивацию по пути, держать на ней фокус.

    Мотивация – это точка внимания и ресурс наполнения энергией.
    И если цель лежит в области «уйти ОТ», то мотивация в данном случае будет работать на это «ОТ» и результат будет соответствующий. Если бояться упасть в пропасть – точно в нее упадешь. Так устроены наша нейрофизиология и подсознание, точка фокуса становится доминантой жизни, и все силы направляются именно в эту доминанту.

    Если ты двигаешься «К» чему-то, то все внутренние ресурсы и силы будут направлены на твой результат, который ты себе запланировал.
  • Почему делаю акцент на развитии Чувствования
    Мы можем либо думать, либо чувствовать. Часто так бывает, что мы используем не свои мысли и установки для достижения своих задач. Даже иногда бывает, что и задачи ставим себе не свои и идем к ним, не понимая, что идем против своей воли. Мозг нас обманывает на каждом шагу, подбрасывает нам разные «выгодные» ему цели для того, чтобы мы «остались живы» в социуме.

    А тело не врет, его не обманешь. Чувствуя тело, мы акцентируем свое внимание на своем организме и на его задачах, приучаем себя доверять себе, доверять своим мыслям, своим чувствам, ощущениям, ответам и следовать за ними.
    И наше подсознательное начинает направлять нас именно к нашим целям и нашим мечтам.
    И сознание мозга начинает «обслуживать» разум нашего тела, а не внешние задачи социума. И жизнь начинает удивительным образом складываться так как нужно именно нам.
  • Почему я включаю в работу Медитативные техники
    в 1997 году Гордон Шульман, американский фиизионейролог выяснил, что в состоянии покоя наш мозг продолжает проявлять активность даже в отсутствии задач из внешнего мира. Это означает, что если у мозга нет внешних задач, он переключается на особое состояние, при котором начинает решать внутренние задачи организма – дефолт- состояние

    Именно в этом состоянии человек может почувствовать собственные мысли и идеи, то, что ему на самом деле нужно, увидеть те образы, которые будут мотивировать именно его, свою мечту, а не мечту, навязанную логикой или обществом, полезностью или прагматичностью.

    Именно в этом состоянии запускается механизмы самоизлечения (процесс натуропатии), снижаются гормоны стресса (кортизол, адреналин), а также уровень глюкозы в крови, что приводит к изменению метаболизма и снижению веса, снижению давления и даже активности психосоматических заболеваний, восстанавливается иммунитет, и организм начинает сам справляться с большим количеством заболеваний.
  • Почему Акварель - моя основная техника
    Потому что она дает возможность проявить образ из бумаги, через пятна, уточняя и фокусируясь, поддерживая самостоятельное проявление образа из пространства бумаги, проявлять свет, углубляя тень – это потрясающе, создавать такое акварельное волшебство!

    Ее любят за легкость, прозрачность, динамику, текучесть, непредсказуемость, интуитивность, медитативность, безграничность и женственность. Эти качества помогают входить в то самое «особое состояние», когда начинаешь фокусировать сознание на внутренних задачах тела и собственных мечтах.

    Акварель сложна в исправлении, поэтому техника помогает справляться со страхом совершить ошибку, с перфекционизмом и отличником, когда ты перестаешь фокусироваться на том результате, который «ждет от тебя общество», а отпускаешь себя в свободу делать так как хочешь ты.

    Акварель плохо контролируемый материал, и в один момент все может пойти не по плану, и нужно сказать «до свиданья!» своему внутреннему контролеру и достигатору-планировщику, принять, что это – нормально, это жизнь, пусть на бумаге.
  • Почему важно двигаться каждый день
    Когда мы сталкиваемся с состоянием «хочу того, чего у меня нет» или «не хочу то, что у меня есть» у нас внутри формируется заряд энергии для того, чтобы решить этот вопрос и выйти из этого кризисного (стрессового) состояния, важно использовать эту энергию гормонов, утилизировать ее, перевести в действие. Иначе, начинает формироваться психосоматика в теле, ослабевать иммунитет, снижаться уровень счастья и в финале рушиться жизнь.

    Так устроен наш мозг, что ему нужны маленькие «дофаминовые плюшки» - факты, цифры, результаты, мизерные, но чтобы были, чтобы он «понимал» свою значимость и нужность. И когда мы идем к своему желаемому результату, делаем каждый день маленький шаг, у нас появляется чувство собственной значимости и уверенности в себе.
    Мозг и подсознание начинают поддерживать нас и выделять энергию на то, чтобы мы двигались вперед, силы прибавляются, организм восстанавливается, и жизнь начинает улучшаться.

Made on
Tilda